100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien: alimentation, sommeil, sport, hormones, genetique... ce qu'il faut savoir pour Livre d’occasion

Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien ¤ Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : Faux Elles sont un facteur de risque de dépression. ¤ L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : Faux Un intestin en bonne santé améliore l'humeur. ¤ Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : Faux Les hommes sont aussi concernés ! ¤ Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : Faux L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire. ¤ Dormir peu fait maigrir : Faux Un sommeil de qualité est garant de votre minceur. Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau... : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.