Ancré : Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la théorie polyvagale (Anchored) 2ème édition

« J’ai grandi au bord de l’eau et j’ai compris que les ancres sont essentielles pour rester en sécurité face à des conditions changeantes. » Trauma, stress, angoisse : le nerf vague est la clé de votre bien-être physique et mental. Et si vous partiez à la découverte de votre propre système nerveux ? Deb Dana vous invite à vous lier d’amitié avec celui qui joue un rôle essentiel dans votre vie, pour plus de résilience et d’équilibre. Notre rapport au monde dépend des signaux envoyés par notre système nerveux autonome, ce qui impacte nos émotions et nos croyances. Avec Ancré, retrouvez la sécurité intérieure et le calme, la confiance et l’ancrage. Découvrez le pouvoir de la régulation pour prendre soin de vous et favoriser l’harmonie dans vos relations intimes comme professionnelles. Se connecter au nerf vague, ouvrir son coeur, vivre dans l’autocompassion : entre exemples concrets et exercices d’exploration, Deb Dana rend la Théorie Polyvagale accessible à tous, pour vous guider dans un véritable voyage au centre de l’expérience humaine. Il est temps de ramener votre système nerveux à bon port, dans l’état sécure du vagal ventral. Dans un monde de plus en plus divisé et anxiogène, Ancré est une lecture essentielle.

Le livre référence pour comprendre la théorie polyvagale et le rôle essentiel du nerf vague Un livre plein de ressources pour mieux gérer son stress, développer sa sécurité intérieure, retrouver la confiance en soi Best seller aux Etats-Unis, ce livre va devenir votre indispensable Aussi bien pour les professionnels de l'accompagnement (médecins, psychologues, psychothérapeutes, coachs...) que pour le grand public Trouver son ancrage, sa sécurité grâce à une série d'exercices à pratiquer au quotidien