Bande de résistance Superband Combi, 1 3 bandes

Kaufland

l'entraînement aux haltères longs et courts peut être simulé dans un espace restreint, mais les exercices classiques tels que le curl aux haltères longs, la poussée de la nuque, le rowing debout ou encore le squat peuvent également être optimisés avec le Strongband. L'entraînement explosif se prête parfaitement à un exercice en binôme : Ton partenaire tient la bande et tu travailles de manière dynamique contre elle. Tu peux également utiliser la Superbande comme soutien à la traction. Exemple des tractions : en tant que débutant, tu n'es souvent pas en mesure de surmonter le point mort lors des tractions. Cela change rapidement grâce à l'utilisation de la Superbande. Pour cela, il te suffit d'attacher la Superbande à une barre sûre. Ensuite, tu t'accroches avec le genou (jambe fléchie pour moins de soutien à la traction) ou avec le pied (jambe tendue pour plus de soutien à la traction) à la boucle orientée vers le bas. La séance de tractions peut commencer, car la sangle prend maintenant en charge une partie plus ou moins importante du travail pendant le mouvement, selon la force de traction. Enfin, un entraînement efficace aux tractions est à la portée de tous. Pour le soutien de la traction lors des tractions, il est important de choisir la bonne force de traction. Par exemple, si tu as un poids de 50 kg, cela n'a aucun sens d'utiliser une super bande de force MEDIUM/niveau 3 (= 54 kg). Cette bande supporterait en effet tout ton poids. Le calcul est le suivant : Poids du corps (50 kg) - Force de traction (54 kg) = Résistance à surmonter (= -4 kg) La valeur négative te montre que la bande te maintiendrait complètement et que tu ne pourrais plus effectuer aucun travail. En revanche, avec la force de traction LIGHT/niveau 2 (= 24 kg), tu devrais surmonter toi-même 26 kg (50-24). C'est donc une force de traction qui te conviendrait. Toutes les bandes mesurent 1 mètre de long et 4,5 mm d'épaisseur - seule la largeur varie :RésistanceCouleurLargeurSoutien à la tractionNiveau 1 - XLIGHTrouge12.5 mm12 kgNiveau 2 - LIGHTnoir19.0 mm24 kgNiveau 3 - MEDIUMjaune28.5 mm36 kg Marque : Dittmann Poids : 1410 g

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Contenu de la livraison : lot de 3 super bandes de Dittmann - Épaisseur : XLIGHT, LIGHT, Medium (niveau 1-3) La combinaison se compose d'un ruban de chaque couleur : noir, rouge et jaune Toutes les bandes mesurent 1 m de long et 4,5 mm d'épaisseur Les bandes plus étroites offrent une résistance lors des fentes, des exercices de course, comme une charge accrue ou un effet de levier supplémentaire lors de l'entraînement avec des haltères. Les bandes plus fortes offrent un soutien lors des tractions et des dips À utiliser pour une variété d'exercices d'étirement et de renforcement musculaire