CLEAN SPORTS Poster pour le dos 36 exercices de et 12 entraînements Avec instructions vidéo QR Entraînement du sans appareils la maison, bureau salle sport

36 exercices pour le dos et 12 entraînements : divers plans d'entraînement pour la force, l'agilité et la stabilité – pour les débutants et les avancés dans l'entraînement à domicile ou la salle de gym Instructions vidéo via code QR : chaque exercice est expliqué clairement - Entraînez-vous en toute sécurité et efficacement, sans énigmes, accessible à tout moment sur smartphone ou tablette Entraînement du dos sans appareils : pour la maison, le bureau ou en déplacement - Renforcez vos muscles du dos, améliorez la posture et prévenez les maux de dos de manière ciblée Impression de qualité supérieure sur 170 g mat : grand poster DIN A1 (59,4 x 84,1 cm) – Indéchirable, durable et design moderne pour une motivation maximale Renforcer le dos et prévenir les douleurs : exercices efficaces contre les tensions, pour plus d'énergie et de performance – Commencez dès maintenant votre entraînement du dos avec le système Présentation claire : des exercices clairement illustrés avec des descriptions détaillées permettent une compréhension immédiate de la bonne exécution pour des résultats d'entraînement optimaux