Dlaczego śpimy: Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Un best-seller international. Livre de l'année par le Times Literary Supplement, l'Observer, le Sunday Times, le Financial Times et le Guardian. Comment la caféine et l'alcool affectent-ils le sommeil ? Que se passe-t-il réellement pendant le sommeil paradoxal ? Pourquoi les habitudes de sommeil changent-elles avec l'âge ? Comment fonctionnent les somnifères populaires à long terme ? Le sommeil est l'un des aspects les plus importants, et pourtant les moins étudiés, de la vie, responsable du bien-être et de la longévité.. Jusqu'à récemment, la science ne savait pas pourquoi nous dormons ni pourquoi l'insomnie est si néfaste pour notre santé.. Cependant, de nombreuses découvertes scientifiques ont ouvert une perspective entièrement nouvelle

Dlaczego śpimy: Nauka o zdrowym śnie i jego mocy