La méthode Wim Hof Livre d’occasion Bon

ACTIVER SON POTENTIEL grâce au froid, à la respiration et à la force du mental WIMHOF,surnommé"l'Hommedeglace", détientdenombreuxrecords du monde d'exposition au froid extrême, dont l'ascension duKilimandjarovêtud'unsimpleshort,unsemi-marathoncourupiedsnusau-delàducerclepolairearctique,etprèsdedeuxheures passées dans un caisson rempli d'eau glacée. Convaincudenepasêtreuncasexceptionneletquetoutêtrehumainpeutréalisercequisembleimpossible,WimHofrévèleavecpassionsonparcourspourdevenirlecélèbreIceman. Pour la première fois, il présente de manière exhaustive sa méthode révolutionnaire qui repose sur trois piliers : •Le froid : des exercices sûrs, maîtrisés, nullement traumatisants, qui utilisent l'exposition au froid pour stimuler son système cardiovasculaire et éveiller ses forces inexploitées. •La respiration : des pratiques uniques pour modifier sa biochimie corporelle, booster son énergie et améliorer sa concentration. •La force du mental : la puissance de l'imagination,de la visualisation, de la méditation.La synergie de ces trois piliers confère de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit Une méthode accessible à tous pour déployer son potentiel et ainsi stimuler ses capacités, ses forces, sa vitalité et son bonheur.