Les nouvelles blessures relationnelles

Cet ouvrage analyse comment le numérique influence notre capacité à être en relation, à supporter l’absence et à réguler nos émotions. Claire Dahan, psychologue, observe dans son cabinet les effets de la surutilisation des réseaux sociaux sur les relations interpersonnelles, notamment le besoin compulsif de partager, d’attendre des like et la difficulté à gérer le renvoi social tel que le ghosting. L’auteure décrit comment ces expériences banales réactivent des blessures d’attachement et peuvent générer surinterprétation, autodévalorisation et anxiété. Elle explique comment les stratégies des géants de la tech exploitent ce besoin de lien et présente des leviers concrets pour sortir des réflexes numériques, apaiser les angoisses et nourrir les relations. Le véritable enjeu n’est pas uniquement de se déconnecter, mais de redonner toute sa place au lien réel et à la régulation émotionnelle au quotidien.

Points clés

• Impact du numérique sur les relations et l'attention
• Ghosting, likes, surinterprétation et anxiété réactivent les blessures
• Stratégies tech exploitent notre besoin de lien
• Leviers concrets pour apaiser l’angoisse et nourrir le lien réel
• Objectif: redonner toute sa place au lien réel