Mes cartes Actions : préparation commando

Avec ces 60 cartes, entraînez-vous avec des méthodes inspirées des unités d'élite et développez un physique opérationnel grâce à des TAC-FIT complets et accessibles !52 cartes d'entraînement TAC-FIT ultra-efficaces3 niveaux de difficulté pour vous challenger et atteindre vos objectifs sportifs8 cartes spéciales pour optimiser vos performances et planifier vos séances1 livret explicatif, avec un glossaire qui détaille chaque exerciceDavid Cerqueira est préparateur physique spécialisé dans les unités d'élite, les pompiers et les sportifs de haut niveau. Il est également le fondateur d'Invictus Physical Coaching.Julien D., titulaire d‘un master STAPS et d'un DU de préparation physique, a été préparateur physique pendant cinq ans et est aujourd'hui opérationnel au GIGN.