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THÉRAPIE DU FROID: en freezer pour au moins 1-2 ore THÉRAPIE DU CHAUD: en micro-ondes o en eau chaude EN ONDES chaleur pendant 1 minute (750 Watt) (l'enveloppe doit être placé directement et sans plis). Répéter à intervalles de 30 secondes jusqu'à ce que vous atteigniez la température désirée DANS L'EAU CHAUDE de faire bouillir l'eau et retirer le récipient du poêle. Placez le sac dans l'eau chaude pendant 2 minutes ou plus. Retirez l'enveloppe avec une pince et l'envelopper dans un linge. Appliquer à la partie désirée du corps pendant 20 minutes. Couleur: BLEU n°1 PIèCE - cm 25x35. Il gel interne è NON TOXIQUE e BIODÉGRADABLE