perles de Kegel Intimate Rose Poids pour exercice Exercices contrôler la vessie et le périnée Ensemble 6 Premium silicone avec kit d’instruction

Six niveaux progressifs — Le set comprend 25, 40, 60, 85, 105 et 125 g. Commencez avec une résistance exigeante mais confortable, puis passez au niveau suivant à votre rythme ; utilisez un seul poids à la fois. Un retour simple par la gravité — Si le poids commence à glisser pendant le mouvement, vous le ressentez et pouvez contracter le périnée pour le maintenir. Sans application, capteur, Bluetooth, piles ni recharge. Silicone lisse et retrait facile — Chaque cône présente une surface sans rainures ni jointures et un cordon souple. Si besoin, appliquez un peu de lubrifiant à base d’eau ; évitez ceux à base de silicone. Une routine adaptée à votre niveau — Videz votre vessie, insérez un seul poids et commencez par 1 à 15 minutes selon vos capacités. Augmentez progressivement sans forcer et arrêtez en cas de douleur ou d’irritation. Entretien et rangement — Lavez le poids avant et après chaque utilisation à l’eau tiède et au savon doux, puis séchez-le. Le coffret contient 6 poids, un guide illustré et une pochette de rangement. Des ressources pour vous guider — Intimate Rose complète le guide illustré par des vidéos d’entraînement et des conseils d’entretien en ligne, pour faciliter la prise en main et comprendre chaque étape.