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100 giorni per programmare la tua dieta e per annotare l'attività fisica Dimensione foglio singolo / agenda chiusa: A5 15x21cm Pagine in Carta Italiana Fsc spessa da 120gr Copertina in cartoncino 400gr Spirale metallica Piccolo quaderno per annotare le informazioni utili al tuo regime alimentare ed attività fisica. con 3 sezioni: kakebo pagine per scrivere le ricette preferite grafico del peso