Purasana Psyllium En Poudre 200 g BIO

La poudre de psyllium biologique de Purasana est un complément alimentaire incontournable pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé intestinale. Cultivée dans les conditions climatiques variées de l'Inde, où les étés chauds sont suivis de fortes pluies de mousson, le psyllium est reconnu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques.

Qu'est-ce que le psyllium ?

Le psyllium est une plante dont les graines contiennent des fibres alimentaires particulièrement efficaces pour augmenter l'apport en fibres dans votre alimentation. Ces fibres peuvent retenir plus de quarante fois leur poids en eau, ce qui en fait un allié de choix pour la santé digestive. Le psyllium se compose de deux types de fibres : solubles et insolubles.

Bienfaits des fibres de psyllium

• Fibre insoluble : Cette fibre donne du volume aux selles, favorisant ainsi un transit intestinal régulier et sain.
• Fibre soluble : Elle absorbe l'eau, ainsi que les toxines et les déchets présents dans le corps, ce qui aide à une meilleure absorption des nutriments.

L'utilisation de psyllium peut également contribuer à soulager les troubles gastriques et intestinaux, que ce soit en cas de ballonnements, de constipation ou de diarrhée.

Composition nutritionnelle

La poudre de psyllium de Purasana est 100 % biologique et se présente avec une valeur nutritionnelle impressionnante pour 100 g :

• Valeur énergétique : 189 kcal / 757 kJ
• Matières grasses : 0,4 g (dont acides gras saturés : 0 g)
• Glucides : 0,4 g (dont sucres : 0 g)
• Fibres alimentaires : 91 g
• Protéines : 0,5 g
• Sel : 0,1 g

Conseils d'utilisation

Pour bénéficier des propriétés du psyllium, la dose moyenne recommandée est de 5 g de poudre de psyllium dans 200 ml de jus de fruits ou de légumes, à consommer avant les repas. Il est possible de prendre cette dose deux fois par jour. Il est également crucial de bien s'hydrater en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée pour optimiser les effets des fibres sur le transit intestinal.

Précautions d'emploi

Pour conserver la qualité de la poudre de psyllium, il est conseillé de la garder dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.

Découvrez comment la poudre de psyllium de Purasana peut faire la différence dans votre quotidien en favorisant un bon fonctionnement intestinal et l'élimination des selles. D'autres recettes délicieuses, comme un pudding au chocolat au psyllium, peuvent également être expérimentées pour enrichir vos plats.