Self thérapie pour prendre soin de soi : Résoudre vos problèmes psychologiques et relationnels avec le modèle IFS

Cet ouvrage présente le modèle du Système Familial Intérieur (IFS) et complète les deux premiers tomes de la série, ´Self-thérapie´. Il apporte encore plus de guérison et de transformation et notamment : Des techniques IFS avancées pour travailler avec nos protecteurs (défenses intérieures) et aider à guérir et transformer une variété de problèmes psychologiques tels que les troubles alimentaires, la procrastination, le critique intérieur, la dépression, le perfectionnisme, la colère, les difficultés relationnelles, et bien d´autres. Une compréhension de soi approfondie : Il permet de reconnaître et comprendre les différentes ´parts´ de soi qui composent notre psyché, chacune avec ses propres rôles, émotions, besoins et comportements. En identifiant les relations et les dynamiques entre ces parts de soi, l´IFS aide à résoudre nos conflits intérieurs et à rétablir un équilibre harmonieux. La guérison de nos blessures émotionnelles et de nos traumatismes : Le processus thérapeutique IFS vise à accueillir et prendre soin de nos ´parts exilées´ qui portent des traumatismes et des souffrances non résolues, permettant ainsi une guérison profonde. Le développement de notre ´Soi profond, immuable´, le Self : L´objectif ultime est de restaurer le leadership du Self, une instance intérieure de sagesse et de compassion, favorisant ainsi l´harmonie intérieure. Une approche méthodique et approfondie, avec des exercices expérientiels, des cas pratiques, des fiches d´aide et des dessins illustratifs très parlants. Dans la Collection Les Clés de l´IFS des Éditions du A, les lecteurs auront ainsi à leur disposition les 3 volumes de la Série Self-thérapie : Self-thérapie (Tome 1), Le Manuel de Self-thérapie (Tome 2), Self-thérapie pour prendre soin de soi (Tome 3).