Siła i sprawność - kalistenika: Trening z ciężarem własnego ciała
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Joom
Découvrez les secrets des anciens Grecs et Romains et maîtrisez des techniques de force où votre corps est votre seul outil ! Vous voulez augmenter votre force, votre puissance et votre agilité ? Vous voulez obtenir ceci sans aller à la salle de sport ? Besoin d'un guide pour vous aider à y parvenir ? En utilisant votre poids corporel et uniquement l'équipement essentiel, vous apprendrez à effectuer une large gamme d'exercices, tels que les pompes, les tractions, les exercices pour le tronc et les exercices pour les jambes.. Découvrez un programme de formation éprouvé et développez votre potentiel. Force et Forme Physique - La Calisthénie contient tout ce dont vous avez besoin pour travailler en toute sécurité avec le poids de votre propre
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Description
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