Sissel Pilates Circle

Le Cercle de Pilates est un accessoire en métal capitonné destiné à renforcer les muscles profonds selon les bases du Pilates. Conçu pour améliorer le travail des exercices, il présente des parties extérieures et intérieures en mousse pour plus de confort d’utilisation. Cet anneau de 38 cm offre une maniabilité qui permet une variété d’exercices adaptés à différents niveaux, tant pour le haut du corps que pour les jambes. En segmentant les mouvements, il soutient le travail de la sangle abdominale et des muscles pelviens, tout en mobilisant la colonne vertébrale et en renforçant les muscles profonds lorsque utilisé en position assise, debout ou allongé. L’appareil est livré avec un poster d’exercices pour guider les séances et faciliter l’apprentissage des postures et des séries adaptées au quotidien. Le design permet de réaliser des combinaisons d’exercices qui renforcent l’endurance et la stabilité corporelle tout en privilégiant le confort d’utilisation grâce au revêtement et au rembourrage.

Caractéristiques

• Diamètre 38 cm
• Anneau métallique capitonné des deux côtés
• Revêtement caoutchouc antidérapant
• Couleur: noir
• Livré avec poster des exercices

Utilisation et conseils

Ce cercle permet de réaliser une variété d’exercices pour le haut du corps et les jambes, en renforçant les épaules, la poitrine, les cuisses et les muscles abdominaux profonds. L’utilisation efficace repose sur une impulsion qui vient du fond du corps. Inspirez de manière à ce que la cage thoracique se détende au maximum; à chaque expiration, contractez les muscles abdominaux et pelviens (vers l’intérieur et vers le haut) avant de compresser le Circle et de maintenir la contraction pendant toute la durée de l’exercice. Le cercle offre de nombreuses variations des exercices de base et s’adapte à tous les niveaux, que ce soit debout, assis ou en position allongée.