Barre de puissance 50 kg power bar à ressort pour bicipients triceurs fitness maison reste en forme avec

Tirer la barre, affirmer la barre pour les poignées, la soulever au-dessus des têtes et donc plier les coudes de manière à porter l'outil derrière la tête. Portez les coudes devant vous, unissez les extrémités de la barre pour qu'elles se rencontrent derrière la tête. Gardez la position pendant trois secondes avant de libérer lentement la tension. Exécutez 3 x 10 répétitions de traction à la barre. Couverture de la corde de sécurité en bande haute densité, confortable et sûre, poignée en plastique technique ABS. Le guidon pliable à ressort ou expanseur à ressort est une barre en acier avec un ressort de traction au centre et deux poignées recouvertes de caoutchouc ou de plastique aux extrémités. instrument facile à transporter car il a une longueur réduite. Très utile pour entraîner les biettes, certains des exercices que nous verrons sont au moins aussi efficaces que ceux réalisés avec des machines coûteuses et encombrantes qui se trouvent couramment en salle de sport. Exercer les muscles abdominaux, les muscles pectoraux, les muscles des bras, les bitouches.