Psyllium en poudre 200g BIO

Le psyllium, une plante aux multiples bienfaits pour la santé, est une source précieuse de fibres alimentaires, idéale pour enrichir une alimentation variée et équilibrée. Cultivée dans le climat indien, où les étés chauds et les moussons créent des conditions propices à sa croissance, le psyllium est reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur le système digestif.

Propriétés du psyllium

Le psyllium contient deux types de fibres : solubles et insolubles. La fibre insoluble est responsable de l'augmentation du volume des selles, favorisant ainsi une régularité intestinale optimale. Quant à la fibre soluble, elle a la capacité d'absorber l'eau, les toxines et les déchets présents dans l'organisme, ce qui contribue à améliorer l'absorption des nutriments essentiels. Cet équilibre en fibres est crucial pour maintenir un bon fonctionnement intestinal et peut aider à soulager divers troubles gastro-intestinaux.

Si vous ressentez des désagréments comme des ballonnements ou de la constipation, la consommation de poudre de psyllium peut apporter un soulagement notable. En intégrant le psyllium dans votre quotidien, vous stimulez non seulement votre digestion, mais vous participez aussi à votre bien-être général.

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion de 100 g de notre psyllium biologique, vous trouverez :

- Valeur énergétique : 189 kcal / 757 kJ

- Matières grasses : 0,4 g

- Acides gras saturés : 0 g

- Glucides : 0,4 g

- Sucres : 0 g

- Fibres alimentaires : 91 g

- Protéines : 0,5 g

- Sel : 0,1 g

Cette composition riche en fibres fait du psyllium un complément alimentaire très bénéfique, notamment pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé digestive.

Conseils d'utilisation

Pour profiter pleinement des bienfaits du psyllium, il est conseillé de consommer une dose moyenne de 5 g, mélangée dans 200 ml de jus de fruits ou de légumes, avant les repas. Vous pouvez prendre cette dose jusqu'à deux fois par jour. Il est également crucial d'accompagner la prise de psyllium d'une hydratation suffisante en buvant de l'eau tout au long de la journée.

Précautions d'emploi

Conservez le psyllium dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière pour préserver ses propriétés. Grâce à ses caractéristiques 100% biologiques, notre poudre de psyllium est un choix parfait pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé digestive de manière naturelle et efficace.

Intégrer le psyllium dans votre alimentation est un pas vers un mode de vie plus sain et équilibré.