yogAsana - Jeu de Cartes Français Pilates 80

🧘 PRATIQUEZ LE PILATES SANS EFFORT DE PRÉPARATION : ce coffret de 80 cartes réunit 67 exercices illustrés et détaillés, des règles claires et 10 séquences thématiques pour composer vos séances en toute autonomie. 🧘 PROGRESSEZ À VOTRE RYTHME : chaque carte indique le nom du mouvement, une illustration et son niveau de difficulté (facile, intermédiaire, confirmé), pour avancer étape par étape sans jamais vous perdre. 🧘 CRÉEZ VOS PROPRES ENCHAÎNEMENTS : piochez vos cartes selon votre envie du jour et construisez une séance sur-mesure, gainage, mobilité, tonus, renforcement en douceur. 🧘 EMPORTEZ-LE PARTOUT, SANS MATÉRIEL : pratiquez à la maison, en voyage ou en déplacement avec un simple tapis. Aucun prérequis : débutant ou confirmé, le jeu s'adapte à vous. 🧘 CONÇU PAR UNE PROFESSEURE CERTIFIÉE : imaginé, écrit et illustré par Roxanne Blondel, professeure de yoga et de Pilates, ce coffret en papier FSC et boîte rigide est aussi un joli cadeau bien-être.